आपकी उम्र के अनुसार स्वयंसेवा का मूल्य

सभी उपभोग करने वाले कोरोनावायरस के मद्देनजर, घर पर खुद को शांत और व्यस्त रखने के लिए बहुत सारी सलाह चल रही है।

मुझे व्यक्तिगत रूप से मार्गरेट की सूची पसंद आई अगर आप घर पर फंसे हैं तो करने के लिए चीजें . घर पर क्राफ्टिंग और व्यायाम करने के सामान्य विचारों के अलावा, मार्गरेट के पास कुछ बेहतरीन सुझाव भी थे जैसे कि आभासी यात्रा, टेड टॉक्स देखना और 'जीवन की समीक्षा' करना।



लेकिन अभी अपना समय व्यतीत करने का एक और तरीका है जो आपको शांत और खुशहाल बनाने में भी मदद करेगा: आभासी स्वयंसेवा। ऐसे समय में जब हमें सबसे कमजोर लोगों से सावधान रहने के लिए दैनिक अनुस्मारक मिल रहे हैं, ऑनलाइन स्वयंसेवा करना न केवल समुदाय के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपके लिए भी अच्छा है।

आपकी उम्र के अनुसार स्वयंसेवा का मूल्य

वहाँ बहुत सारे सबूत हैं जो यह सुझाव देते हैं कि स्वेच्छा से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, खासकर जब आप उम्र के होते हैं। जैसा कि एक लेखक ने कोरोनोवायरस के आने से बहुत पहले लिखा था, स्वेच्छा से - उसे अपनी प्रचुर, मध्य-जीवन ऊर्जा जमा करने के लिए एक जगह की अनुमति देकर - उसकी निजी 'चिल पिल' बन गई ।'

स्वयंसेवा उद्देश्य के एक बड़े अर्थ में भी टैप करता है। अपनी किताब में, द हैप्पीनेस कर्व: क्यों जीवन 50 के बाद बेहतर हो जाता है , जोनाथन रॉच तथाकथित 'खुशी यू-वक्र' के पीछे के विज्ञान की खोज करते हैं। यू-वक्र, एक सांख्यिकीय रूप से मजबूत खोज जो विभिन्न देशों में कटौती करती है, यह दर्शाती है कि जीवन की संतुष्टि हमारे 20 और 30 के दशक में गिरती है, हमारे 40 के दशक के अंत में एक नादिर से टकराती है, और फिर हमारे 80 के दशक तक लगातार बढ़ती जाती है।

लेकिन वह ऊपर की ओर वक्र, रॉच का सुझाव है, न केवल हम उम्र के रूप में अधिक व्यक्तिगत स्वीकृति और अपेक्षाओं के समायोजन का उत्पाद है। यह हमारे ध्यान को खुद से और अपने समुदाय की ओर फिर से निर्देशित करने की अधिक क्षमता से प्राप्त होता है।

संख्याएँ इसका समर्थन करती हैं। जैसा कि मार्क फ्रीडमैन ने अपनी पुस्तक में लिखा है, हमेशा के लिए कैसे जिएं: पीढ़ियों को जोड़ने की स्थायी शक्ति , संयुक्त राज्य में पूरी तरह से एक तिहाई वृद्ध वयस्क पहले से ही 'स्वयं से परे उद्देश्य' प्रदर्शित करते हैं, अर्थात, वे ऐसे लक्ष्यों की पहचान करते हैं, प्राथमिकता देते हैं, और सक्रिय रूप से उनका पीछा करते हैं जो दोनों व्यक्तिगत रूप से सार्थक हैं और अधिक अच्छे में योगदान करते हैं।

यह 50 वर्ष से अधिक आयु के 34 मिलियन लोग हैं जो बच्चों को पढ़ाने, पड़ोस के पार्कों को साफ करने, या विश्व शांति के लिए काम करने के इच्छुक और सक्षम हैं।

आभासी सलाह

जाहिर है, सोशल डिस्टेंसिंग के इस युग में, हमें उस अच्छी भावना और ऊर्जा को ऑनलाइन स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है मेंटर बनना। एक सलाहकार होने की सुंदरता यह है कि आपको एक बड़ी कंपनी के अंदर काम करने की ज़रूरत नहीं है - या यहां तक ​​​​कि औपचारिक पदानुक्रम - फर्क करने के लिए।

आपको बस एक हस्तांतरणीय कौशल सेट, थोड़ी सहानुभूति, और किसी को अपने काम, जीवन या शिक्षा चुनौतियों को ट्रैक्टेबल, काटने के आकार में तोड़ने में मदद करने की क्षमता की आवश्यकता है। लेखक, विद्वान, कलाकार, सामाजिक कार्यकर्ता - आप का उल्लेख नहीं करने के लिए - वहाँ के कॉर्पोरेट्स - सलाह दे सकते हैं और चाहिए।

न ही, इस विश्व स्तर पर जुड़ी हुई दुनिया में, क्या हमें अपने आकाओं से काम करने या हॉल या गली में रहने की ज़रूरत है। जब मैंने बीबीसी में काम किया, तो मैंने स्काइप के माध्यम से एक युवा पत्रकार को सलाह दी, जो मुझसे 5,000 मील दूर रहता था और काम करता था।

मैंने इस युवती को सुझाव दिए कि वह अपने अंतर्मुखी बॉस के साथ बेहतर तरीके से कैसे संवाद कर सकती है। मैंने उन्हें तनाव-प्रबंधन की सलाह दी, जब उन्हें रोका गया और उनकी सरकार ने देश में एक वर्जित क्षेत्र की तस्वीरें लेने के लिए सवाल किया।

हमने यह भी चर्चा की कि वह सामाजिक अपेक्षाओं को कैसे नेविगेट कर सकती है - 30 के दशक की शुरुआत में एक एकल, अविवाहित महिला के रूप में - उसे एक बच्चा होने के लिए लंबे समय से लंबित था, भले ही वह तैयार नहीं थी।

ऑनलाइन प्रचार

आप किसी ऐसे उद्देश्य के लिए ऑनलाइन प्रचार में भी शामिल हो सकते हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं। लंदन में रहने वाली मेरी एक अमेरिकी कलाकार मित्र ने हाल ही में आगामी फसह की छुट्टी के लिए एक सुंदर हाग्दाह कोलाज बनाने के लिए एक किक-स्टार्टर अभियान शुरू किया।

दुर्भाग्य से, उसने यूके और यूएस में डायल पर कोरोनावायरस जागरूकता के 'लाल' हिट होने से लगभग एक सप्ताह पहले इस धन उगाहने वाले अभियान की शुरुआत की। इसलिए, उसने टेक्सास में एक दोस्त का समर्थन करने के लिए अपने स्वयं के अभियान को अचानक रद्द कर दिया, जो रेस्तरां के कर्मचारियों के लिए एक सुरक्षा जाल बनाने के लिए पैसे जुटा रहा था, जिसकी उसे आवश्यकता थी।

राजनीतिक प्रचार में शामिल होने के लिए भी यह एक अच्छा समय है। कभी-कभी यह याद रखना मुश्किल होता है कि नवंबर में अमेरिका में चुनावों का एक बड़ा सेट हमारे पास आ रहा है।

वर्तमान समय में स्विंग स्टेट्स में घर-घर जाना ठीक नहीं है। लेकिन आपके राजनीतिक दल/उम्मीदवार को समर्थन देने के लिए ऑनलाइन बहुत कुछ किया जाना है।

मैं व्यक्तिगत रूप से स्वयंसेवा के समय को फिर से निर्देशित करने की योजना बना रहा हूं, मैं आमतौर पर बच्चों को रचनात्मक लेखन सिखाने में खर्च करता हूं ताकि ऑनलाइन उपकरणों को संगठित करने के लिए उनका उपयोग किया जा सके। विदेशों में रहने वाले अमेरिकी मतदाताओं का बड़ा और कभी-कभी महत्वपूर्ण दल .

बुढ़ापा और बुद्धि

राउच ने अपनी पुस्तक में उम्र बढ़ने और खुशी के बारे में जिन अवधारणाओं के बारे में बात की है, उनमें से एक 'ज्ञान' है। उनका तर्क यह है कि ज्ञान न केवल ज्ञान और विशेषज्ञता के बारे में है, बल्कि प्राथमिक रूप से भी है। यह आम अच्छे को बढ़ावा देने के लिए स्वार्थ की खेती करने के बारे में भी है।

मैं, एक के लिए, यह जानने के लिए समझदार महसूस करता हूँ। और मैं अपने ज्ञान को ऑनलाइन फैलाने का इंतजार नहीं कर सकता।

आप आमतौर पर स्वयंसेवा कहाँ करते हैं? क्या आप मौजूदा स्थिति में उन गतिविधियों को जारी रख सकते हैं? क्या ऑनलाइन स्वयंसेवा करना संभव है? किस तरीके से? कृपया हमारे समुदाय के साथ साझा करें!