साठ, सेक्सी, और सनसनीखेज - अपने सर्वश्रेष्ठ अंदर और बाहर कैसे महसूस करें

जब तक महिलाएं अपने 60 के दशक में आती हैं, तब तक उन्होंने अपने पिछले मासिक धर्म की आपूर्ति को फेंक दिया है और स्नेहक के लिए स्वैप किया है। कुछ में अभी भी थकान, मस्तिष्क कोहरे, सिरदर्द, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और अवसाद के पोस्टमेनोपॉज़ल लक्षण हो सकते हैं।

फिर भी लक्षणों के बावजूद, हम एक उल्लेखनीय समूह हैं। युद्ध के बाद आशावाद से लाभान्वित होने के कारण साठ से अधिक महिलाओं के पास दृढ़ संकल्प, समर्पण और संसाधनशीलता है। और आइए 60 के दशक के 'मेक लव नॉट वॉर' आंदोलन को न भूलें।



यहां तक ​​​​कि अगर आप अपनी ब्रा को जलाए बिना उस युग से बच गए, तो आपने बदलाव महसूस किया। संगीत ने इन कहानियों को लोक गीतों और लोकप्रिय बैंडों में सामाजिक न्याय, स्वतंत्रता, मौलिकता के लिए रोते हुए बताया। बॉब डायलन, जोन बेज और द बीटल्स जैसी आवाजें। जॉन लेनन के गीत 'इमेजिन' में, उन्होंने इसे अपने आशावादी गीतों के साथ गाया है: 'आज के लिए जीना' और 'शांति से जीवन जीने वाले लोगों का भाईचारा।' कल्पना करो कि?

60 पर बेहतर महसूस करना एक विकल्प है

इसमें कोई शक नहीं कि वह एक सपने देखने वाला था, लेकिन शायद वह किसी चीज पर था। क्या यह मन की स्थिति नहीं है कि हम अपनी आंतरिक और बाहरी परिस्थितियों के बावजूद, रोजमर्रा की जिंदगी के लिए सुंदरता खोजने का फैसला करें? साठ की उम्र में बेहतर महसूस करना एक विकल्प है। हम सपने देखने वाले बनते हैं और सुबह की सैर, एक अच्छा गीत और एक कोमल चुंबन में उत्साह महसूस करते हैं।

कपड़ों की हमारी पसंद पर किसी और के विचारों के बारे में हूट न देने का फैसला करने का हमारा रोमांच, यदि आप एक नया करियर शुरू करने के लिए सेवानिवृत्ति छोड़ देते हैं, यदि आप पहले से ही पिक्सी कट प्राप्त करना चाहते हैं! आखिर उस आलोचक को चुप कराने के बारे में जो आपके अंदर है। जिस क्रांति की सबसे ज्यादा जरूरत है, वह है उस चीज से बाहर निकलना जो आपकी सेवा नहीं करती है - जैसे कि करधनी, उस अवशेष को कचरा! यह सब लटकने देने का समय है।

आपका होना अच्छा लगता है

दूसरे शब्दों में, जो आपको रोकता है वह आपकी अपनी सीमा हो सकती है और आलोचनात्मक विचार . एक पुरानी कमरबंद की तरह, आत्म-आलोचना आपको वास्तविक को निचोड़ देगी और आपको उस साहसी और वास्तविक व्यक्ति से कम महसूस कराएगी जो आप बनने के लिए पैदा हुए थे।

हो सकता है कि आपको उस कंस्ट्रिक्टिंग डिवाइस की आवश्यकता हो और फिर भी इसे जाने देने का चुनाव आपका है। कामुकता रोल, झुर्रियों, बल्लेबाजी में आराम करने और आपके अपूर्ण रूप से सनसनीखेज स्व में सांस लेने से आती है। जब आप अपनी ब्रा उतारती हैं और लड़कियों को मुक्त करने देती हैं तो शिफ्ट वही विकल्प होता है। बस तुम्हारा होना अच्छा लगता है।

अपने आप से एक रिश्ता

कल्पना कीजिए कि अंतरंगता और कामुकता आपको घोषित करने के लिए आत्मविश्वास रखने के बारे में अधिक है औरत तुम बनना चाहती हो। मैंने हमेशा डायने वॉन फुरस्टेनबर्ग को उसके साहस के लिए प्यार किया है, उसकी शानदार रैप ड्रेस का उल्लेख नहीं करने के लिए। बेल्जियम डिजाइन आइकन और परोपकारी इसे खूबसूरती से कहते हैं:

'प्यार रिश्तों के बारे में है, फिर भी सबसे महत्वपूर्ण रिश्ता वह है जो आपका खुद के साथ है। हर समय आपके साथ और कौन है? आपको चोट लगने पर दर्द और कौन महसूस करता है? शर्म की बात है जब आप अपमानित होते हैं? आपकी छोटी सी संतुष्टि पर कौन मुस्कुरा सकता है और आपकी जीत पर हंस सकता है लेकिन आप? आपके डर और अकेलेपन के पलों को कौन बेहतर समझता है? आपसे बेहतर आपको कौन दिलासा दे सकता है? आप ही हैं जिसके पास आपके होने की कुंजी है। आप पासपोर्ट को अपनी खुशी के लिए ले जाते हैं। आप किसी के साथ तब तक अच्छे संबंध नहीं रख सकते, जब तक कि आप पहले खुद के साथ न हों। एक बार आपके पास यह हो जाने के बाद, कोई अन्य रिश्ता एक प्लस है, और जरूरी नहीं है।'

मुझे पूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है - और न ही आप

खुद के साथ एक अंतरंग संबंध रखने के लिए सामान का लाभ उठाने के लिए सीखने का एक अजीब टैंगो रहा है, जिससे खुद को परिपूर्ण होने की आवश्यकता को छोड़ना मुश्किल हो गया। यह अविश्वसनीय आत्म निर्णय और मेरे कठोर व्यवहार में अंतर्दृष्टि की गहरी कमी के साथ आया था।

थेरेपी ने मुझे वह सब 'सामान' लेने और इसे लचीलापन और विकास में बदलने में मदद की। मुझे पता चला कि मेरे लिए सही होने की जरूरत है, कृपया मेरे टूटे हुए पंखों को न देखें। अब मैं अक्सर खुद से कहता हूं कि मैं पूरी तरह से अपूर्ण हूं, और मैं उस महिला से प्यार करता हूं जो मैं हूं।

प्रत्येक दिन को 'मेरे शेष जीवन के पहले दिन' के रूप में देखने के लिए, कुछ आँसू और एक ईमानदार इच्छा हुई। मेरे लिए इतना समय गंवाने के लिए जीवन बहुत छोटा है कि मेरी जांघें एक ताबूत के अंदर की तरह दिखने की राह पर हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मेरे पास वास्तविक न होकर अपना समय बर्बाद करने के लिए थोड़ा धैर्य है।

मैंने सीखा है कि यह ठीक है। एक राय देने के लिए, और अगर कोई सहमत नहीं है तो मैं धूल में नहीं जाऊंगा। मैं आईने में छवि पसंद कर रहा हूं और अपनी पसंद के साथ साहसी हूं। अगर मैं करता हूँ तो किसी और को मेरे फंकी शूज़ पसंद नहीं आते तो कौन परवाह करता है?

दया के साथ व्यवहार करना

मैं जिन महिलाओं के साथ संघर्ष करने के लिए बात करती हूं, वे अभी भी स्वयं होने में सहज नहीं हैं। हमारे भीतर का साहसिक पक्ष जोखिम लेता है और अनिश्चितता के साथ लुढ़कता है। वह अपने द्वारा सीखी गई और अनुभव की गई सभी चीजों को लेने का साहस पाती है और इसके लिए बेहतर तरीके से सामने आती है।

आखिरकार, इस उम्र में टैक्स और मौत के अलावा कुछ भी निश्चित नहीं है। जो महिलाएं सबसे अधिक लचीली होती हैं, उन्होंने खुद के प्रति दयालु होना सीख लिया है।

तमाम बदलावों के बावजूद, वे अपनी झुर्रियों, बाथरूम के पैमाने और खौफनाक त्वचा के साथ बहस करने के व्यर्थ खेल को लात मारने में आ गए हैं। यह आहार, या बोतलबंद क्रीम नहीं है जो महिलाओं को भावनात्मक उत्साह देती है, यह सब इस विश्वास में है कि वे सभी परिवर्तनों के बावजूद रॉक करते हैं।

अपना नजरिया बदलने का मौका

वे अप्रिय आलोचनात्मक विचारों को शांत करना सीखते हैं और अपनी संसाधनशीलता का लाभ उठाते हैं। फिर भी उस सभी दृढ़ त्वचा और कौवे के पैरों में चांदी की परत है। यह एक मानसिकता बदलाव का अवसर है।

आपकी उम्र बढ़ने की सुंदरता आपके सम्मान का बिल्ला है। आपने इसे अर्जित किया है, इसे गर्व के साथ पहनें। आप एक टन कठिन, चुनौतीपूर्ण और अद्भुत अनुभवों से गुजरे हैं। वे आपके हैं, उनका जश्न मनाएं और उस साठ, सेक्सी, सनसनीखेज महिला से प्यार करना चुनें जिसे आप चुनते हैं।

उम्र बढ़ने के बाहरी प्रमाण का मतलब यह नहीं है कि हमें एक आरामदायक सोफे पर बैठकर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। यह हमारे लिए अपना सामान एक साथ लाने और पहले से ही बदलाव करने के लिए ईंधन है। बीटल्स गीत की तरह, 'ब्लैकबर्ड':

ब्लैकबर्ड रात के अंधेरे में गाता है
इन टूटे हुए पंखों को लो और उड़ान भरना सीखो
सबकुछ तुम्हारी जिंदगी
आप केवल इस क्षण के उठने की प्रतीक्षा कर रहे थे
.

आपने अपने सबसे सेक्सी और सनसनीखेज स्व को बनाने के लिए क्या बदलाव किए हैं? किस बात ने आपको कम आत्म-आलोचनात्मक सोच की ओर मानसिकता बदलने में मदद की है? सेक्सी और सनसनीखेज महसूस करने के लिए आप क्या करते हैं?