60 से अधिक महिलाएं परिवार से अवसाद छिपाने में विशेष रूप से अच्छी हैं

यह सुनकर मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि समुदाय में कितनी महिलाएं अपने प्यार से अवसाद छुपा रही हैं। आखिरकार, अवसाद एक ऐसी चीज है जो हममें से अधिकांश को अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर प्रभावित करती है।

यह निश्चित रूप से शर्मिंदा होने की बात नहीं है। यह केवल हमारे मस्तिष्क की उस पर दबाव डालने वाले आंतरिक और बाहरी दबावों की प्रतिक्रिया है।



60 से अधिक महिलाएं परिवार से अवसाद छिपाने में विशेष रूप से अच्छी हैं

डिप्रेशन हर उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। साथ ही, मेरे साथ ऐसा होता है कि हमारी उम्र की महिलाएं विशेष रूप से अपने दोस्तों और परिवार से अपने अवसाद को छिपाने की संभावना रखती हैं।

हमारे पूरे जीवन के लिए, हमें अपने परिवार में सबसे मजबूत होने के लिए मजबूर किया गया है।

माताओं के रूप में, हम अपने बच्चों को सुरक्षित और संरक्षित महसूस कराना चाहते थे। इसलिए, हमने पैसे, जीवन और अपने रिश्तों के बारे में अपनी चिंताओं को उनसे छुपाया।

कर्मचारियों के रूप में, हमने पुरुष-प्रधान कार्यबल में मजबूत दिखने के लिए कड़ा संघर्ष किया। हम निश्चित रूप से अपने सहयोगियों को भावुक या कमजोर नहीं दिखना चाहते थे।

अब, हमारे 60 और 70 के दशक में, हमारे पास खुद को स्वीकार करने और अपने जीवन में लोगों के साथ ईमानदार होने का हर कारण है। दुर्भाग्य से, आदतों को तोड़ना मुश्किल होता है और हम में से कई लोग अवसाद, चिंता या से पीड़ित होते हैं अकेलापन शांंतिपूर्ण।

डॉ मार्गरेट आपकी पूरी तरह से छिपे हुए अवसाद के साथ मदद करना चाहता है

मैंने हाल ही में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट के साथ साक्षात्कारों की एक श्रृंखला रिकॉर्ड की है, डॉ मार्गरेट रदरफोर्ड। हमारी चर्चाओं के दौरान, मार्गरेट ने कुछ आश्चर्यजनक सलाह दी कि हमारी उम्र की महिलाएं कैसे हो सकती हैं अवसाद के खिलाफ वापस लड़ो और वह सहायता प्राप्त करें जिसकी उन्हें आवश्यकता है। यदि आपको पहले से इसे देखने का मौका नहीं मिला है, तो मैं आपको एक बार देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

आज के साक्षात्कार के दौरान, डॉ मार्गरेट एक किताब का वर्णन करती हैं जो वह लिख रही हैं कि मुझे लगता है कि समुदाय में कई महिलाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। शो का आनंद लें।

पुस्तक का विषय है पूरी तरह से छिपा हुआ अवसाद . यह पुस्तक उनके कई ग्राहकों के साथ उनके काम पर आधारित है जो एक मुस्कान के पीछे अपने अवसाद को छिपाते हैं। उनके पास अपने अवसाद से निपटने की योजना हो सकती है, लेकिन, दुनिया से अपनी कथित कमजोरी को छिपाने का उनका निर्णय केवल उन्हें लंबे समय में आहत करता है।

हमारे साक्षात्कार के दौरान, डॉ मार्गरेट बताते हैं कि हमारी उम्र की महिलाएं हमारी पीढ़ी की अनूठी विशेषताओं के कारण, आंशिक रूप से अवसाद को छुपाती हैं। बेबी बूमर्स ने आशावाद और अवसर का अनुभव किया और इसलिए, जब वे अवसाद का सामना करते हैं, तो वे खुद से कहते हैं 'सब कुछ बहुत अच्छा चल रहा है। दुनिया में इतनी प्रचुरता और अवसर है। मुझे पृथ्वी पर किस बारे में उदास होना है?'

यह मुद्दा मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है और मैं वास्तव में आशा करता हूं कि डॉ. मार्गरेट की पुस्तक सफल होगी। बेबी बूमर्स में किसी भी पीढ़ी की आत्महत्या की दर सबसे अधिक है। हमें खुद को, कथित कमजोरियों को स्वीकार करना सीखना होगा।

वास्तव में, हमें वास्तव में मदद मांगना कमजोरी के रूप में नहीं देखना चाहिए। कुछ भी हो, यह साहस की निशानी है। आपको खुश रहने का हक है। मुझे आशा है कि आपको डॉ. मार्गरेट के साथ मेरा साक्षात्कार प्रेरणादायक लगा होगा। यदि आपके पास मार्गरेट के लिए कोई प्रश्न है, तो कृपया इसे टिप्पणियों में जोड़ें।

आपको क्या लगता है कि हमारी पीढ़ी की महिलाओं को मदद मांगने में इतनी मुश्किल क्यों होती है? क्या आप इस बात से सहमत हैं कि यह स्वीकार करना कि आप अवसाद, चिंता या अकेलेपन से पीड़ित हैं, वास्तव में ताकत की निशानी है? क्यों या क्यों नहीं? क्या आपके पास डॉ मार्गरेट के लिए कोई प्रश्न हैं? कृपया बातचीत में शामिल हों।