स्वास्थ्य में सुधार के लिए 60 से अधिक होना सही समय क्यों है?

मुझे अपनी उम्र को अपनाने और इन वर्षों में जीने के सभी अद्भुत हिस्सों के बारे में सोचा जाना पसंद है। वास्तव में, हम जो चाहते हैं उसके पीछे जाने के लिए बेहतर समय कभी नहीं रहा, खासकर जब स्वास्थ्य में सुधार की बात आती है।

बूढ़ी औरत के गुण

हमें इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन हमने कई गुण विकसित किए हैं जिन्होंने हमें मजबूत बनाया है। जीवन के वर्षों ने हमें वास्तविक विनम्रता, ध्यान, सहानुभूति और लचीलापन विकसित करने में मदद की है। इन विशेषताओं को उन कारणों के रूप में अपनाया जाना चाहिए कि हम अब पहले से कहीं अधिक विकास के लिए तैयार हैं।



हमने विकसित किया हैविनम्रताहमने की गई गलतियों से। हमारे पास युवा-जान-सब-भ्रम नहीं है। हम मानते हैं कि हमारे पास दोष हैं। हम जानते हैं कि हम कुछ चीजों में दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं। यह ज्ञान अमूल्य है। हम जो चाहते हैं उसे मजबूत कर सकते हैं और अपनी कमियों को स्वीकार कर सकते हैं और उनके आसपास की योजना बना सकते हैं।

हमने बढ़ा दिया हैकेंद्रजैसा कि हमने अपनी वास्तविक प्राथमिकताओं को पहचानना सीख लिया है। हम अब खुद को बेहतर जानते हैं और हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है। यह ज्ञान हमें महत्वहीन को खत्म करने की अनुमति देता है, जिससे हमें उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय और ऊर्जा मिलती है जिसे हम सार्थक समझते हैं।

हमारे पास गहरा हैसहानुभूतिहमारे नुकसान और निराशा से। हम दूसरों के दर्द को पहचानने में सक्षम होते हैं औरहम स्वयंअधिक स्पष्टता और स्वीकृति के साथ।

हम हैंलचीला; जीवन ने हमें जो भी सबक सिखाया है, हम अभी भी यहां हैं।

इन विशेषताओं को और विकसित करने के लिए हमारे भीतर की शक्ति को पहचानने और उपयोग करने का समय आ गया है।

फिर भी, हम बाधाओं का सामना करते हैं

हमें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनी आंतरिक शक्ति को जानने और उपयोग करने से क्या रोक सकता है?

यह विश्वास करना कि हम एक बेहतर जीवन के 'योग्य' नहीं हैं

कृपया इसे आगे स्क्रॉल न करें। हम सभी सोचते हैं कि हम 'योग्य' महसूस करते हैं, लेकिन आइए इसकी जाँच करें। क्या आप इनमें से प्रत्येक कथन से ईमानदारी से सहमत हैं?

  • मैं अपने भविष्य के लिए अल्पकालिक असुविधा महसूस करने को तैयार हूं।
  • मैं अपने स्वास्थ्य में सुधार (पाठ्यक्रम, जिम सदस्यता, कोचिंग, आदि) पर पैसा खर्च करने को तैयार हूं और मैं दूसरों से मदद स्वीकार करने को तैयार हूं।
  • मैं उस समय, धन और ऊर्जा के लायक हूं जो इसमें लगेगा, भले ही मैं अतीत में सफल नहीं हुआ हो।
  • मैं दूसरों को असहज करने के लिए तैयार हूं जब वे मेरे बेहतर, अलग-अलग विकल्पों के प्रति ग्रहणशील नहीं होते हैं। मैं हर किसी को खुश करने की कोशिश नहीं करता।
  • मैं जानता हूं कि अपने लिए और अधिक चाहना स्वार्थी या आत्मकेंद्रित नहीं है।
  • मुझे विश्वास है कि मैं कौन हूं और मैं अपने लिए क्या चाहता हूं।

असफल होने से डरना

हम भूल सकते हैं कि अब तक हमारी बेल्ट में कुछ विफलताएं हैं। अपनी असफलताओं को याद रखना और उनके बावजूद हम कैसे जीवित रहे और यहां तक ​​​​कि संपन्न हुए, हमें असफलता के किसी भी डर को खत्म करने में मदद करनी चाहिए जो अभी भी आसपास हो सकता है।

मस्ती करना भूल जाते हैं

मेरा दृढ़ विश्वास है कि यदि कोई कार्य मज़ेदार नहीं है, तो वह टिकेगा नहीं। शक्तिशाली होना मजेदार है! अपने जीवन पर नियंत्रण रखना भी मजेदार है!

अपनी शक्ति को उजागर करें

एक बार फिर, यह हमारे भीतर की शक्ति को पहचानने और उपयोग करने का समय है, जिसे हमने वर्षों से बनाया है। नियोजन में शक्ति है और निरंतरता में शक्ति है। कुछ न करने और वैसे भी करने का मन न करने में शक्ति होती है।

यदि आप अपने इच्छित स्वास्थ्य सुधार नहीं कर रहे हैं, तो अपनी उम्र को बहाने के रूप में उपयोग न करें; इसे प्रणोदक के रूप में उपयोग करें। अपने लाभ के लिए अपने वर्षों के अनुभव और जीवन का उपयोग करें। अब उन चीजों को करने का एक अच्छा समय है जो आपने सोचा था कि संभव नहीं था।

यदि आप अपने काम करने के लिए अपनी शक्ति का उपयोग करना सीखना चाहते हैं स्वास्थ्य प्रतिबद्धता आप मेरी वर्कशीट प्राप्त कर सकते हैं यहां .

क्या आप कुछ नया करने या फिर से कुछ करने की कोशिश करते समय अपनी उम्र को एक लाभ के रूप में देखते हैं? या आप अपनी उम्र को बहाने के तौर पर इस्तेमाल करते हैं? आपने अपने पुराने स्व के बारे में क्या सीखा है? क्या आपने बेहतर स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्धता की है? कृपया चर्चा में शामिल हों!